湖南黑茶的好處是什么？話說大家知道什么是湖南黑茶嗎？湖南黑茶是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的養(yǎng)生茶，它不但含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有一些蛋白質(zhì)和氨基酸以及天然多糖，這些物質(zhì)都是人體各器官正常工作時(shí)必需的營養(yǎng)成分，人們飲用黑茶以后能快速把它們吸收和利用，可以促進(jìn)身體代謝，提高身體機(jī)能，因此湖南黑茶又有生命之茶的稱號(hào)。那么今天湖南黑茶就帶大家來了解一下！

人到中年，就越發(fā)開始注重養(yǎng)生保健，卻因?yàn)楣ぷ鞣泵]時(shí)間運(yùn)動(dòng)或是做一些養(yǎng)生類的活動(dòng)，那么不妨保持一個(gè)喝茶的習(xí)慣。那么喝湖南黑茶的好處有哪些？

湖南黑茶中還含有一些咖啡堿和氨基酸，以及磷脂等多種營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體消化，也能加快人體內(nèi)脂肪的代謝與分解，而且它含有的咖啡堿還能促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌，能有效增加食欲，也能提高腸胃的消化能力。

多喝湖南黑茶，還能延緩衰老，延年益壽，因?yàn)楹虾诓柚泻胸S富的抗氧化成分，特別是兒茶素和茶色素以及黃酮類物質(zhì)的含量都比較高，除此以外，它還含有一些胡蘿卜素和維生素e以及微量元素硒，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能清理人體內(nèi)的自由基，也能減少氧化反應(yīng)發(fā)生，能有效預(yù)防細(xì)胞衰老，堅(jiān)持飲用則能延年益壽。

黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。

喝湖南黑茶的注意事項(xiàng)

第一，忌喝新茶。新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

第二，忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

第三，忌空腹喝茶?？崭购炔杩上♂屛敢?，降低消化功能。同時(shí)，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。

第四，忌飯后喝茶。茶葉（以綠茶為主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時(shí)間是：餐后一小時(shí)。

一般健康的成年人，平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。綜上所述，想必大家已經(jīng)有所了解，更多相關(guān)湖南黑茶文章閱讀推薦《黑茶批發(fā)價(jià)格一斤是多少？2020黑茶批發(fā)價(jià)格報(bào)價(jià)表實(shí)時(shí)更新》