安化黑茶減肥效果怎么樣，安化黑茶可以減肥嗎[黑茶百家講壇]

對(duì)于近年來(lái)　安化黑茶減肥效果怎么樣，安化黑茶可以減肥嗎？是很多客戶或者愛美女性購(gòu)買黑茶關(guān)注的問題，其實(shí)安化黑茶是具有減肥降脂的功效作用，安化黑茶就是其中的一種。喝茶因人而異，有的人說(shuō)能減肥，效果不錯(cuò)。也有人說(shuō)沒有效果。那么喝安化黑茶有減肥效果嗎？效果好嗎？下面我們具體來(lái)看一下：

怎么喝安化黑茶減肥

1、早餐膳食：起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

3、晚餐膳食：與平時(shí)飯量一致。飯后半小時(shí)，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

喝安化黑茶減肥的注意事項(xiàng)

1、熱飲更減肥。冷飲黑茶只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴，而且不利于加速新城代謝。飲熱茶后能擴(kuò)張血管，促進(jìn)汗腺分泌，使排汗暢快。排泄的汗液會(huì)帶走大量體熱，幫助降低體表溫度2~3℃，同時(shí)體內(nèi)脂肪代謝也加快了，因此更有利于甲方內(nèi)。

安化黑茶的減肥效果好嗎

2、睡前不宜喝安化黑茶。茶里面都含有茶多酚，能幫助提神醒腦，如果太晚喝茶會(huì)影響睡眠質(zhì)量。要知道睡眠不足既影響脂肪分解速度還會(huì)提升食欲。有資料顯示當(dāng)睡眠受到限制或低于8小時(shí)的時(shí)候，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長(zhǎng)了45%。

3、一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)不能多吃，確保睡前4小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食。

4、喝黑茶后會(huì)更快感到饑餓，切記不要增加進(jìn)食量，饑餓時(shí)可喝黑茶，否則沒有減肥效果。

5、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。

6、喝黑茶同時(shí)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，既有益身心又能增強(qiáng)減肥效果。

安化黑茶的減肥效果好嗎

安化黑茶的減肥功效

安化黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過科學(xué)檢驗(yàn)已證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

中國(guó)西北少數(shù)民族人民的食物結(jié)構(gòu)是牛、羊肉和奶酪，故有“寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶”之說(shuō)，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關(guān)系。

另外，安化黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。中國(guó)民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。

人體血脂含量高，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。達(dá)到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

安化黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院于1990年5月至1991年5月對(duì)某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，經(jīng)連續(xù)服用黑茶180天（每日3克）的情況進(jìn)行觀察，其中50例飲用黑茶的，血脂含量和血中過氧化物活性明顯下降。

安化黑茶減肥效果怎么樣，安化黑茶可以減肥嗎？合理的飲用安化黑茶確實(shí)有助于減肥，但安化黑茶是茶，不是藥，喝茶減肥也要有正確的方法。不要急于求成，喝茶減肥不是立竿見影的事，得長(zhǎng)期堅(jiān)持，并加以鍛煉。如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識(shí)可以閱讀下<安化黑茶為什么有神奇的功效>.