喝多茶葉具有修身養(yǎng)性的功效，經(jīng)常適當(dāng)飲用，對(duì)身體健康有一定幫助。黑茶作為我國(guó)六大茶葉種類之一，那么喝黑茶養(yǎng)身嗎？從專業(yè)的角度來(lái)分析，養(yǎng)身的效果的確不錯(cuò)，特別是適合飲用的人，經(jīng)常適當(dāng)飲用一些的話，能起到很好的作用，一起來(lái)了解下吧。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶——可以深層排毒

我國(guó)民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。

喝黑茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲黑茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調(diào)理腸胃的功能。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶——可以“三降”

長(zhǎng)期喝黑茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝黑茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯黑茶的男性發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)指數(shù)降低42%，女性降低18%。

黑茶中提取的內(nèi)含物質(zhì)，有著降血糖、降血脂、防輻射、抗凝血及血栓、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、抗氧化、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓和保護(hù)心血管等功能。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶——可以“三抗”

一杯300毫升的黑茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)，相當(dāng)于12瓶白葡萄酒，相當(dāng)于4個(gè)蘋果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯鮮橙汁。

這就是為什么茶葉有“三抗”的好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化。法國(guó)巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛(ài)喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低24%。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶——可以抗衰老

茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過(guò)氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶——可以延年益壽

壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式。對(duì)百歲老人長(zhǎng)壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長(zhǎng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習(xí)慣。喝茶可以長(zhǎng)壽，在科學(xué)研究與百歲老人口述中，都已經(jīng)證明。

黑茶含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶——可以美容養(yǎng)顏

長(zhǎng)期生活在霧霾之下或者長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，如果能夠長(zhǎng)期飲黑茶，可以很大程度上減輕傷害。

黑茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調(diào)節(jié)血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。

以上這些黑茶的功效與作用，都是有科學(xué)依據(jù)的，都是很多人親身試驗(yàn)之后得出的結(jié)論?？梢?jiàn)喝黑茶的作用并不一般，不過(guò)也并非人人都適合，脾胃功能較為虛弱的人，最好是少飲用，或是不飲用。如需了解更多關(guān)于安化黑茶的知識(shí)可以閱讀下《黑茶怎么養(yǎng)生[黑茶養(yǎng)生揭秘]》。