前幾天和朋友聊天,我問幾個(gè)朋友喝不喝茶,他們都說很少喝,我說為什么呢?他們卻說喝茶影響睡眠,睡不好覺,當(dāng)時(shí)我就懵了,后來我找到一些書籍和案例來證實(shí)喝安化黑茶真的會(huì)影響睡眠嗎?
大家睡覺與覺悟的原生態(tài),是日出而作,日落而息。但是如今,大部分人短少睡覺保證。
據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國家兩萬余名在底層醫(yī)療就診者查詢發(fā)現(xiàn),有27%的人有睡覺疑問。
我國睡覺研討會(huì)發(fā)布的最新睡覺查詢結(jié)果,我國成年人失眠發(fā)生率為38.2%。
據(jù)有關(guān)商場統(tǒng)計(jì)資料顯現(xiàn),喝茶影響睡覺,這是大多數(shù)人遠(yuǎn)離茶葉的一個(gè)因素。但現(xiàn)代研討證明,喝黑茶可改進(jìn)睡覺質(zhì)量。
現(xiàn)代都市病和亞健康人士有一個(gè)共同體質(zhì)特征,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,睡覺是人體器官和機(jī)體機(jī)能經(jīng)過休眠得到功能修正補(bǔ)葺和提高最重要途徑;
優(yōu)異的睡覺讓人精力奕奕,神清氣爽。健康日子,應(yīng)當(dāng)從具有優(yōu)異的睡覺開端。
唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載”諸藥為諸病之藥,茶為萬病之藥“
茶是大自然給予人類最天然的保健良藥,全球六大健康飲品之首,但是很多人并不習(xí)慣于喝茶,主要因素普遍認(rèn)為茶葉提神醒腦;
失眠多夢和神經(jīng)衰弱之人喝茶;則會(huì)使表現(xiàn)進(jìn)一步惡化,品飲黑茶則不會(huì)有這些疑問存在。
晚上品飲黑茶,就能當(dāng)即親自體會(huì)到黑茶調(diào)節(jié)和改進(jìn)睡覺的奇特的地方,長時(shí)間品飲黑茶(優(yōu)異黑茶),睡覺質(zhì)量會(huì)大大提高,身體十分通泰舒暢。
要想具有優(yōu)異的睡覺,就從平時(shí)日子中品飲黑茶開端吧。
買黑茶,要選優(yōu)異黑茶。黑茶不會(huì)影響睡覺,茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿,咖啡堿在鮮茶葉中含量最高;
而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長,在純化和物質(zhì)絡(luò)合過程中咖啡堿衰減較多,每100ml中含20ml(綠茶70ml),在黑茶的制作過程中,茶葉中豐厚的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保留下來。
茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神,維護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的效果,可對(duì)立及和諧咖啡堿導(dǎo)致的振奮。
以上就是小編為大家分享的喝黑茶會(huì)影響睡眠嗎,通過小編的分享證明飲黑茶并不影響睡覺,反而改進(jìn)睡覺質(zhì)量,能夠防止失眠,神經(jīng)衰弱等。希望對(duì)大家有所幫助,喜歡黑茶的朋友們可以閱讀更多關(guān)于黑茶的資訊《你知道安化黑茶什么人不能喝嗎》。