品茶一般是中老年人居多一些，一方面中老年人閱歷比較深，同時從身體狀況的角度來看，適當喝一些茶葉能起到延年益壽的功效。中老年人適合喝黑茶嗎，喝黑茶有什么好處？作為六大茶葉當中的一個種類，黑茶是知名度非常高的一個，中老年身體狀況允許的話，適當飲用黑茶，好處還真不少。

好處一、促消化、通腸胃、治便秘

很多老年人常常消化不好，容易便秘，黑茶中的微生物可以調(diào)節(jié)和改善腸胃中的菌落結(jié)構(gòu)，所以可以通腸胃。其實原理和喝酸奶是一樣的，我們都知道喝酸奶可以促消化，主要是里面的乳酸菌在起作用。

好處二、咖啡堿含量低，不影響睡眠

我們都知道，喝茶可以提神，主要是因為茶葉中的咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)。所以很多睡眠質(zhì)量不好的老人不敢多喝茶。

但是，茶樹上的咖啡因在嫩葉上的含量較高，最高的為一芽一或一芽二葉，隨著葉片成熟老化，咖啡因會分解代謝為二氧化碳和氨排放到空氣中。

一般的黑茶原料都比較粗老，如湖南安化的茯磚茶、湖北的老青磚等，其咖啡因的含量都相對較低。

好處三、茶多糖含量高，可以降血糖

很多老年人，容易患糖尿病。近年來研究表明，茶葉中的茶多糖可以調(diào)節(jié)胰島素，降血糖。而且在茶樹中，茶多糖含量隨著葉片的成熟而增加，即粗老的茶葉，茶多糖含量越高。

黑茶一般的采摘原料較老，如藏茶，含梗量較高，其茶多糖含量高，降血糖作用更為明顯。但是需要強調(diào)的是，茶多糖較不穩(wěn)定，遇熱易分解，若是為了降血糖而喝茶的，那么建議用60-70℃沖泡。

心腦血管系統(tǒng)疾病近些年來發(fā)病率越來越高，給家庭和社會帶來了沉重的負擔，而日常保健工作如果做得比較好的話，比如適當喝點黑茶，能促消化、防便秘、降壓和血糖等。不過也并不是所有的匯總老年人都適合飲用，還需要看具體的情況。如需了解更多關(guān)于安化黑茶的知識可以閱讀下《為什么那么多人喜歡喝安化黑茶》。