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長(zhǎng)期喝黑茶好嗎,長(zhǎng)期喝安化黑茶有哪些好處

2018-11-02 19:39:38 

黑茶是后發(fā)酵茶,飲用價(jià)值高,大多數(shù)人群都可以喝黑茶。長(zhǎng)期喝黑茶好嗎,長(zhǎng)期喝安化黑茶有哪些好處,關(guān)于這些問(wèn)題,飲用安化黑茶的好處非常多,不過(guò)需要是適合飲用的人群,但不適合的人并不建議。下面一起來(lái)看看具體的好處都有哪些吧。

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1、有助睡眠

飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識(shí)。因?yàn)槠胀ú枞~中含有含量較高的影響睡眠的咖啡堿。但黑茶中的咖啡堿在長(zhǎng)時(shí)間的渥堆發(fā)酵過(guò)程中已經(jīng)逐漸衰減,而具有鎮(zhèn)靜安神,保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸保存下來(lái)了。所以飲用黑茶不影響睡眠,反而能改善睡眠質(zhì)量,長(zhǎng)期飲用還可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富

茶從茶樹上采集下來(lái)分為兩季。清明前后采摘的稱為細(xì)茶,到夏秋季采摘的稱為粗茶。“粗茶”中包含的微量元素、維生素和多糖類才充實(shí)、飽滿。就像日常生活中吃酸蘋果(未成熟)和吃熟透的蘋果一樣,其中的成分已經(jīng)過(guò)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。所以在針對(duì)調(diào)治某種疾病的茶療時(shí),強(qiáng)調(diào)要用“粗茶”。

經(jīng)常喝黑茶有什么好處

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也有大量指標(biāo)支持:“粗茶”所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比細(xì)茶更為豐富。特別需要強(qiáng)調(diào)的是“粗茶”并不是指粗劣的茶,而是針對(duì)細(xì)茶而言的成熟茶葉,也有的稱老茶。黑茶就是典型的成熟茶,它所提供的物質(zhì)是所有茶類中最為豐富的。

3、養(yǎng)胃保健

喝生茶或半生茶會(huì)有胃刺激,而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質(zhì)主要是茶堿,新鮮茶葉中茶堿的含量很高,所以喝新鮮茶很有講究,是不能空腹喝的,有時(shí)一喝就冒虛汗、頭暈(醉茶現(xiàn)象);黑茶是全發(fā)酵茶,它的刺激物通過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的酵化和眾多有益于消化的微生物絡(luò)合,已經(jīng)不刺激胃腸了。

喝黑茶的時(shí)間

1、早上喝黑茶

經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯黑茶不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶,比日常喝茶時(shí)要淡一些。

2、下午3:00左右喝黑茶

在這個(gè)時(shí)間喝黑茶,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō),如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。


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3、三餐之后喝黑茶

人在吃了三餐之后,身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純,不會(huì)影響睡眠。

經(jīng)常飲用黑茶對(duì)睡眠有好處,還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),還能養(yǎng)護(hù)腸胃。不過(guò)要想安化黑茶的好處更好地體現(xiàn)出來(lái),還最好是按照正確的時(shí)間來(lái)用,并要注意飲用的具體人群等。如需了解更多關(guān)于安化黑茶的知識(shí)可以閱讀下《茶梗那么丑,為何會(huì)讓湖南黑茶對(duì)它不離不棄》。