經(jīng)過一夜的睡眠,人在清晨的時(shí)候身體會處于缺水狀態(tài),所以早起第一杯水尤為重要。那喝什么水最好呢?答案是:安化黑茶。安化黑茶什么時(shí)候好呢,早上喝安化黑茶的好處?下面安化黑茶廠家和大家分享下。
經(jīng)過一夜的睡眠,人在清晨的時(shí)候身體會處于缺水狀態(tài),所以早起第一杯水尤為重要。那喝什么水最好呢?答案是:安化黑茶。安化黑茶什么時(shí)候好呢, 早上喝安化黑茶的好處?下面安化黑茶廠家和大家分享下。
早上起床后,立馬喝一杯水,據(jù)說是許多日本人的習(xí)慣做法。
這一杯水,應(yīng)該選擇什么水?如果讓醫(yī)生選擇,他們將推薦溫開水,清晨空腹喝一杯溫水,老少皆宜的絕對正確選擇。而喝杯淡淡的金黃色安化黑茶,除了補(bǔ)充身體所需水分,同時(shí)補(bǔ)充了身體所需的大量維生素和礦物質(zhì)。
美國《食物與營養(yǎng)科學(xué)》的指引指出:
醫(yī)師們推薦早晨喝溫開水,可以加入含有多元酚的安化黑茶,這有助于減少體內(nèi)的自由基活性。
早上喝安化黑茶的7大好處
1.增強(qiáng)消化能力
飲用安化黑茶,可以增加腸胃收縮能力,有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作,更好吸收食物中的營養(yǎng)。
2.改善血液循環(huán)
當(dāng)你喝下一杯安化黑茶,神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲,皆可慢慢排出體外。這個過程,也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素,這最終將增進(jìn)血液循環(huán)。
安化黑茶
3.有助控制體重
晨起一杯安化黑茶,能提高體溫,增加代謝速率,一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。
如果在安化黑茶中加入檸檬,效果更佳,可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠,因此也能調(diào)節(jié)食欲。
4.防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘,這是腸道蠕動不力的結(jié)果,其中一個重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯安化黑茶,安化黑茶的功效可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動,清理毒素,有效調(diào)理便秘。
5.緩解身體疼痛
女性來“大姨媽”時(shí),人們的安慰說話中總是包含這一句:多喝水。此言極有科學(xué)道理。溫水能放松腹部肌肉,所以能緩解痛經(jīng)。
事實(shí)上,安化黑茶不僅可以緩解經(jīng)痛,還能有效解決各種肌肉痛楚——因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán),可制止肌肉緊繃。
6.延緩人體衰老
體內(nèi)的毒素與“廢物”越多,身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過多,更容易生病。安化黑茶特有的功效有助人體新陳代謝,并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞,提高皮膚彈性。
7.提高睡眠質(zhì)量
早晚喝安化黑茶,晚上睡更香。如果晚餐后繼續(xù)飲用安化黑茶,還可令身體更加放松,松弛神經(jīng),增進(jìn)睡眠,而且還可助消除午夜饑餓感。
早晨一杯安化黑茶應(yīng)該這樣喝
1.喝什么溫度的水?
安化黑茶要煮才能釋放所含大量人體所需物質(zhì),就是煮沸到100攝氏度后冷卻到35~55度,入口不覺冷的茶水。
2.怎么喝?
清晨喝安化黑茶空腹喝,也就是在洗漱完,吃早餐之前喝!
切記一定要將口腔清潔干凈。因?yàn)槿绻耙煌砜谇磺鍧嵅粡氐?,?xì)菌仍會分解食物殘?jiān)斐蓪谇坏奈:?,如果恰巧喝水前又沒有刷牙,那口腔中的細(xì)菌便會進(jìn)入到消化道中。
另外喝安化黑茶時(shí)最好小口小口地品飲。如果飲水速度過猛對身體是不利的,可能引起血壓降低和腦水腫,導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐、茶醉。
3.喝多少?
清晨起床時(shí)是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻,此時(shí)喝200毫升的安化黑茶最佳。
安化黑茶什么時(shí)候喝好呢?以上是香木海小編和大家的分析。希望能給你提供幫助和參考信息,如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識可以閱讀下《冬天喝安化黑茶的好處有哪些》.