前幾天和朋友聊天，我問幾個(gè)朋友喝不喝茶，他們都說很少喝，我說為什么呢？他們卻說喝茶影響睡眠，睡不好覺，當(dāng)時(shí)我就懵了，后來我找到一些書籍和案例來證實(shí)喝安化黑茶真的會(huì)影響睡眠嗎？

大家睡覺與覺悟的原生態(tài)，是日出而作，日落而息。但是如今，大部分人短少睡覺保證。

據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家兩萬余名在底層醫(yī)療就診者查詢發(fā)現(xiàn)，有27％的人有睡覺疑問。

我國(guó)睡覺研討會(huì)發(fā)布的最新睡覺查詢結(jié)果，我國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%。

據(jù)有關(guān)商場(chǎng)統(tǒng)計(jì)資料顯現(xiàn)，喝茶影響睡覺，這是大多數(shù)人遠(yuǎn)離茶葉的一個(gè)因素。但現(xiàn)代研討證明，喝黑茶可改進(jìn)睡覺質(zhì)量。

現(xiàn)代都市病和亞健康人士有一個(gè)共同體質(zhì)特征，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，睡覺是人體器官和機(jī)體機(jī)能經(jīng)過休眠得到功能修正補(bǔ)葺和提高最重要途徑；

優(yōu)異的睡覺讓人精力奕奕，神清氣爽。健康日子，應(yīng)當(dāng)從具有優(yōu)異的睡覺開端。

唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載”諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥“;

茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，但是很多人并不習(xí)慣于喝茶，主要因素普遍認(rèn)為茶葉提神醒腦；

失眠多夢(mèng)和神經(jīng)衰弱之人喝茶；則會(huì)使表現(xiàn)進(jìn)一步惡化，品飲黑茶則不會(huì)有這些疑問存在。

晚上品飲黑茶，就能當(dāng)即親自體會(huì)到黑茶調(diào)節(jié)和改進(jìn)睡覺的奇特的地方，長(zhǎng)時(shí)間品飲黑茶（優(yōu)異黑茶），睡覺質(zhì)量會(huì)大大提高，身體十分通泰舒暢。

要想具有優(yōu)異的睡覺，就從平時(shí)日子中品飲黑茶開端吧。

買黑茶，要選優(yōu)異黑茶。黑茶不會(huì)影響睡覺，茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高；

而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在純化和物質(zhì)絡(luò)合過程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml（綠茶70ml），在黑茶的制作過程中，茶葉中豐厚的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保留下來。

茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，維護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的效果，可對(duì)立及和諧咖啡堿導(dǎo)致的振奮。

以上就是小編為大家分享的喝黑茶會(huì)影響睡眠嗎，通過小編的分享證明飲黑茶并不影響睡覺，反而改進(jìn)睡覺質(zhì)量，能夠防止失眠，神經(jīng)衰弱等。希望對(duì)大家有所幫助，喜歡黑茶的朋友們可以閱讀更多關(guān)于黑茶的資訊《你知道安化黑茶什么人不能喝嗎》。